メンタル

アナタに勇気を分けます

 

こんにちは。アグリーキキです。

実は最近、マスクをしないで外出しています。

数年ぶりにマスクせず洋服屋さんへ行けています。

外食もして来ました!数年ぶりでした!(幸せ過ぎました〜)

これ、皆さんにとってはごく普通のことですよね。当たり前ですよね。

私も整形失敗されるまでは皆さんと同じ、マスクなしで外へ出て買い物へ行き外食していました。

ごく普通の事。 誰もがしている事、できる事。

でも私はここ数年間できませんでした。

「今回はどうしてマスクせず外出できるようになったのか」をshareします。

様々な理由で引きこもり・マスクなしでは生きていけない方へ一歩勇気を与える事が出来れば嬉しいです。

時間をかけてゆっくりと自分のペースで

マスク命の私

私はすっぴんや風邪を引いた時にマスクをつけます、つけていました(過去形)。でも中にはマスクがファションの一部として年中マスクをする方もいらっしゃいます。なので、夏につけていようが、特にそんな怪しまれる事は近年ないのではないかと感じます(マスクの種類も豊富だしね)。

しかし、私はマスクはただのマスクに過ぎず極力つけなかった人間でした。が、、

整形失敗されてからマスク生活が始まりました。

家にいるとき以外はマスクです。外出する際はマスクをしてやっと「私」になるのです。

化粧の一部がマスクという所でしょうか。

私にとってはなくてはならない生活必需品。

・買い溜めしておかなかれば不安。

・予備のマスクを持って出かけなければ不安。

・耳にかけている紐が落ちないか常に不安。

・風で取れないか常に不安。

もう、とにかくマスクのことで外出先では頭がいっぱいでした。何をしに外へ出てきたのか、分からなくなる位。

もしこのマスクがとれてしまったら”この潰れた鼻がみんなに見られてしまう・知られてしまう”

変な目でずっと見られ続けるだろうと。

こんな事ばかり考えて数年間過ごしていました。

 

40度近い熱すぎる夏もマスクしての外出です。辛過ぎました。

想像していただける通り、滝のように汗が流れてくるのです。

マスクしているので化粧はしてませんが、それでも汗が顔全体を覆うのです。辛過ぎました。

今これを読んでくださっている方の中には現在も上記の私と同じ経験をされた・されている方がいらっしゃると思います。

 

皆さん、「時間をかけていいのでゆっくりとマスクを外して外出するんだ」と気持ちをまずは切り替えませんか?

私のこれまでの記事に現在の私の鼻の状態をupしていますので、変形した鼻だとお分かりいただけます。そうです、この鼻でも私、今、マスクしないで外歩いています。だからきっと悩まれている皆さんもいつかマスクが取れる日がやってきます。

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どうすれば気持ちが切り替えれる?

1、SNS上で宣言

私が一番おすすめする方法ですが、それはSNSに「明日、マスクなしで〇〇へ行きます。頑張って来ます」と誰かの前で宣言するのです。

私はこの方法を実際にしました。何がなんでもマスクしないで外出るんだとSNSで言い切りました。そうすると翌日朝目覚めた瞬間、辛くなりました(え、自分が言っといて辛いって、、)。本当はそもそも外なんかに出たくないのにマスク命の私がマスク無しで外出って私を殺す気かと。。でもみんなの前で宣言したからには有言実行しなければと気持ちが自然となります。

なのでこの方法、SNSで宣言する は本当におすすめです。

最初は郵便ポストを見に行くとか、コンビニとか、家の近くのお店でも構わないです。とにかくマスク無しで外へ出てみる事が一歩前進なのです。

そして風、空気を十分に感じて欲しいです。

 

ハッピー
ハッピー
何なら、深呼吸しに出るだけでもいいね!

 

中々そんな余裕は最初はないと思いますが、目標を何か決めてこれまで感じることが出来なかったことをこの際感じれる様になって頂きたいです。

私の場合は宣言したことによって実際マスクなしの外出ができる様になったし、SNSフォロワーさんたちの「いいね」が何よりも励みになりました。

 

アグリーキキ
アグリーキキ
いいね!押してくださった方々、その際は本当にありがとうございました。感謝いっぱいです。

 

きっと皆さんもいいねをいただけるかと思います。ぜひ、SNS上で宣言してみて下さい。行動してみる事はあなたにとって大きな一歩です。そして始まりです。

 

2、マインド系の本や動画をみる

二個目のおすすめの方法ですが、マインド系の本やユーチューブをひたすらみます。

観て、学んで、吸収してマインドを整えるのです。心理学やマインドコントロールの本はたくさん出版されていますしユーチューブでも今たくさんのマインド系ユーチューバーがいらっしゃるので無料で学べます。ぜひ検索して欲しいです。

個人的におすすめはメンタリスダイゴさんの本とユーチューブチャンネルです。確かな情報(論文を元に)を提供しているので良いと思います。

本はほぼ全種類購読しました。一日で読み終えた本がほとんどだった(読みやすい構成)ので忙しい方にもおすすめできる本ですね。

 

 

気持ちが切り替えれる、つまり

マスク無しでも外へ出ていける自分がいるんじゃないかと思える様になるのです。

 

まとめ

悩みは人それぞれです。マスク無しでは生活できない、いろんな理由があります。誰かが解決をしてくれる事はないと私は思います。

いかに自分が行動を起こすか、がとても重要で未来の一歩が変わるのです。

急にマスク無しで外へ出ろと言われても出れません。出なくて良いです。

ゆっくり、時間をかけて少しづつ進歩していくのです。

帽子や日傘、物の力を借りても良いです。

 

私は数年かけてマスク無しで外へ出れる様になりました。

悩まれている方も必ずいつか変化があります。信じて一歩を踏み出して下さい。

すれ違った人が見てくるかもしれません。でもアナタ1人がマスク無しで生活できない人ではありません。他にもたくさんの方がアナタと同じです。仲間がどこかにはいるのです。

勇気を出して一歩前進してマスクなしの生活を考えて見て欲しいと願っています。

すると生活面・メンタル面でも変化があるでしょう。ぜひ新しい自分になっていただければと思います。

アグリーキキ
アグリーキキ
私もこれからも皆さんと一緒に頑張っていきます!

 

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

アグリーキキ

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アグリーキキ
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アグリーキキ【恥が私の武器】 美容整形を失敗され、職を辞め友達0人。人生挫折しどん底デスパレート。#私を反面教師に